Odontologia com Estilo

Alimentos que deixam os dentes mais brancos e fortes.

A maioria das pessoas já ouviu a frase “seu sorriso é seu cartão de visita” e concorda que cuidar da saúde bucal é fundamental. Porém, manter os dentes bem branquinhos – o que garante um sorriso muito mais bonito – nem sempre é fácil. Muita gente tem dúvidas do que pode fazer e de que tipo de alimento/hábitos deve evitar para manter a aparência dos dentes.

Escovar sempre os dentes após as refeições e passar fio dental são algumas das medidas fundamentais para garantir dentes mais saudáveis e bonitos, mas a boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar, pois agem quase como “clareadores naturais” dos dentes. O melhor de tudo? Não é nada difícil incluí-los na dieta.

Abaixo você conhece esses alimentos e também as orientações de como manter a saúde e a beleza dos dentes:

1. Brócolis      
O brócolis contêm ferro e cálcio que, juntos, formam uma barreira que protege o esmalte dos dentes. 

2. Maçã          
A maçã estimula o fluxo da saliva e, por ser uma fruta fibrosa, limpa os dentes a cada mordida.
 
3. Uvas passas

Um estudo da Universidade de Illinois apontou que as uvas passas sem sementes podem prevenir bactérias que provocam cáries e doença periodontal. Além disso, esse tipo de alimento também protege os dentes do acúmulo de placa por aumentar os níveis de produção de saliva. .

4. Morango

Morango é uma ótima opção para quem quer manter o sorriso bonito por conter ácido málico, um adstringente natural que nos ajuda a diminuir as manchas dos dentes. Para mais, por possuir vitamina C, nos ajuda a combater o acúmulo de placa.

5. Pepino        O pepino promove a produção de saliva que, juntamente com as fibras naturais dos alimentos, nos ajuda a limpar os dentes e remove bactérias.

6. Maçã          
A maçã estimula o fluxo da saliva e, por ser uma fruta fibrosa, limpa os dentes a cada mordida.