Evite enxaguar a boca
mais de duas vezes, para fixar bem o flúor da pasta.
Para evitar problemas nos dentes,
não basta ir ao dentista regularmente. É preciso fazer a sua parte também em
casa, com uma boa escovação e, principalmente, o uso diário do fio dental. Só
ele é capaz de retirar os resíduos de alimentos que se instalam entre os dentes
e podem causar cáries ou algo mais sério.
Toda vez que comemos alguma
coisa, o pH da saliva se altera e fica mais ácido. Para a boca voltar ao pH
neutro, levam-se pelo menos 20 minutos. Nesse meio-tempo, as bactérias se
aproveitam do meio ácido para corroer o esmalte. A função do creme dental é
neutralizar o pH da saliva e remineralizar os dentes, com a aplicação de flúor.
Para que a ação da pasta seja mais efetiva, o ideal é não enxaguar a boca mais de duas vezes.
Tipos de cárie
Aguda: É uma lesão que tira parte
do esmalte e deixa a dentina exposta. Muito comum em crianças que tomam
mamadeira com açúcar à noite.
Crônica: É uma cárie mais lenta,
que passa por todos os estágios e vai escurecendo.
As idades de maior risco são:
- Dos 9 meses aos 3 anos, quando
os dentes estão nascendo
- Aos 6 anos, com a erupção do
primeiro molar permanente
- Na adolescência, com a
colocação de aparelhos ortodônticos
- Na fase adulta, após
restaurações ou com o uso de próteses dentárias
Ao contrário do que dizem por aí,
os antibióticos não dão cárie. Na infância, alguns contêm sacarose e isso, sim,
prejudica os dentes. Já medicamentos como antidepressivos e ansiolíticos
diminuem a produção de saliva, o que também pode levar à cárie.
Algumas dicas para ter dentes mais saudáveis
- Escove –os pelo menos três vezes
por dia
- Passe o fio dental no mínimo
uma vez por dia
- Redobre os cuidados na
higienização noturna
- Evite comer açúcar 3 horas
antes de dormir
- Prefira consumir balas,
chocolates, mel ou café junto com as principais refeições, para evitar uma
exposição frequente aos doces
- Tome bastante água
- Visite o dentista a cada três
meses, se possível, ou pelo menos duas vezes por ano
Fonte: G1 - Globo | Bem Estar
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